Tout d’abord, le Shiatsu se reçoit habillé, en tenue souple. J’installe la personne confortablement sur un futon, un tatami ou une table de massage. Ce cadre permet un relâchement progressif, dans le respect du corps et de l’intimité.
Ensuite, la séance dure environ une heure. Je débute par un court échange afin de comprendre les besoins du moment : stress, fatigue, tensions musculaires, troubles du sommeil ou recherche de relaxation.
J’utilise principalement les pouces et la paumes des mains pour exercer des pressions le long des méridiens. Je m’inspire de l’énergétique traditionnelle chinoise (MTC) et vise à relancer la circulation du Qi.
Par ailleurs, je personnalise chaque séance. Le rythme, l’intensité et les zones travaillées s’adaptent à l’état de la personne au moment de la séance.
Le Shiatsu peut notamment soutenir le corps et l’esprit dans différentes situations :
Soulager les douleurs de dos
Apaiser les maux de tête
Améliorer le confort digestif
Favoriser un meilleur sommeil
Aider à relâcher les tensions musculaires
Réduire le stress et l’anxiété
Harmoniser les émotions
Retrouver énergie et vitalité
Par ailleurs, le Shiatsu s’inscrit dans une approche globale du bien-être. Il agit en douceur sur l’ensemble de l’organisme et favorise un meilleur équilibre au quotidien.
Enfin, cette pratique énergétique japonaise constitue un véritable soutien dans une démarche de bien-être durable, en complément d’une hygiène de vie adaptée.
Les personnes stressées ou fatiguées
Les femmes (cycle, avant la pose de stérilet, syndrome prémenstruel, préparation à l’accouchement, ménopause)
Les sportifs (récupération, détente musculaire)
Les enfants et adolescents (gestion des émotions, concentration)
Le Shiatsu est aussi idéal en prévention, pour entretenir son équilibre au quotidien. J’accompagne également les personnes qui souffrent d’effets secondaires suite à un traitement ou de douleurs chroniques.
Le Shiatsu est une pratique de bien-être, il ne remplace en aucun cas un avis médical ni un traitement en cours.
Pour un travail en profondeur, je conseille de commencer par 2 à 3 séances de Shiatsu à Narbonne, espacées d’une à deux semaines. En effet cela permet au corps d’intégrer progressivement les bienfaits du travail énergétique.
Ensuite, j’adapte à chacun le rythme en fonction des besoins et de l’état général.
Le Shiatsu peut aussi convenir en cas de douleur aigüe, il va permettre de lever les blocages qui causent la douleur ou d’apaiser l’ensemble pour mieux gérer la crise.
Ainsi, le Shiatsu peut être reçu ponctuellement en période de stress, de fatigue ou de tensions, ou de façon régulière, notamment à chaque changement de saison, dans une démarche de bien-être global.
Recevoir une séance de Shiatsu, c’est s’accorder une vraie pause et un temps d’écoute de soi.
Par ailleurs, cette pratique favorise une détente profonde et soutient les capacités naturelles d’autorégulation du corps.
Un Shiatsu pour retrouver l’harmonie
